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Ejercicio de relajacion

En nuestra consulta llevamos años utilizando el enfoque bio-psico-social, damos mucha importancia al estado psicológico de la persona, dándole pautas al paciente para bajar sus niveles de estrés y ansiedad.
Esta demostrado que realizar este tipo de relajaciones guiadas tiene efectos muy beneficiosos para la salud.
Os dejamos una primera práctica muy sencilla, guiada por el Dr. Xabier Galindez, ánimo que son solo 5 minutos.