Entradas

Protocolo de propiocepción

Aquí os dejo un vídeo que nuestro director, el Dr. Xabier Galindez, ha realizado sobre los ejercicios de propiocepción de la EEII.  Los ejercicios de propiocepción son básicos a la hora de prevenir lesiones, dedícales un par de sesiones a la semana y verás como llegan los resultados y disfrutas de la temporada sin lesiones.

Ejercicios de fuerza extremidad inferior

Remarcaros una vez más el papel del fortalecimiento muscular para prevenir lesiones. Os dejo una sencilla pero efectiva serie de ejercicios.

Sólo necesitáis una goma y muchas ganas.

Ánimo