En nuestra consulta entendemos la actividad física como un pilar básico para la salud, es por ello que hacemos un especial hincapié en el trabajo activo por parte del paciente. Basada en esta idea nació la Unidad de CORE – PILATES, en la que por medio de ejercicios específicos mantenemos el correcto funcionamiento de la musculatura central del cuerpo.
Fortalecer esta musculatura te ayuda a:
– Mejorar tu estabilidad.
– Prevenir dolores lumbares repetitivos.
– Disminuir el dolor de espalda.
– Mejorar la biomecánica en la práctica deportiva.
– Prevenir lesiones y dolencias.
– Mejorar el rendimiento deportivo.
El CORE, palabra inglesa que significa núcleo o centro, está formado por los músculos abdominales, glúteos y la musculatura profunda de la espalda, estos músculos, son los encargados de dar estabilidad a la columna vertebral y pelvis durante las actividades de la vida diaria y durante la práctica deportiva.
Cuando estos músculos trabajan de manera eficiente, el resultado es una distribución adecuada de las fuerzas, esto es, prevención de lesiones y mejora del rendimiento.
Para trabajar el CORE utilizamos diferentes métodos pero tal vez los más conocidos son el método Pilates y la gimnasia abdominal hipopresiva.